Vous souffrez d'un manque de tonicité, de surpoids ou d'une perte de poids importante, des conséquences d'une maladie ? Vous souhaitez retrouver un corps ferme, un moral qui vous pousse à bouger d'avantage, à faire des efforts pour vous sentir à nouveau tonique, dynamique... En combinant les bienfaits du Yoga et des exercices de Pilates avec du petit matériel, vous allez galber votre silouhette, rafermir vos fasciais, améliorer votre souffle et retrouver le plaisir de bouger. En quelques mois, vous verrez une véritable amélioriation.

Vous traversez une épreuve difficile ou vous avez dû faire face à un choc et vous ressentez à posteriori le besoin de lâcher-prise ? Vous avez fait un burn-out, une dépression ? Votre état de stress, votre baisse de moral perturbent votre corps et vous avez besoin d'un accompagnement ? Avec cet objectif, vous allez libérer vos tensions par des exercices de respiration, de vocalisation, d'écoute et de méditation. Vous allez bouger votre corps pour libérer votre âme avec des exercercices dynamiques qui vont mobilisez toute votre attention. Vous allez faire aussi des inductions hypnotiques avec des relaxation profondes et de la pensée positive.

Vous souffrez de douleurs articulaires, des suites d'un accident, d'une opération, d'une maladie rhumatoïde, de dorsalgies, vous êtes porteu.r.se d'une prothèse de hanche par exemple ? Avec cet objectif vous allez progressivement, et à votre rythme, améliorer votre stabilité et votre équilibre, mobiliser en douceur vos articulations en maintenant des postures confortables et en faisant des exercices lents et répétitifs inspirés du Yoga tibétain et du Chi Gong. Vous allez aussi vous détendre et travailler sur l'intégration des épisodes douloureux que vous traversez.

Vous avez une activité sédentaire et vous n'aimez pas le sport ! Pour autant, vous ressentez que cette inactivité a une mauvaise incidence sur votre santé ? Avec cette objectif vous allez suivre des séances qui vont solliciter toutes les articulations et tous les groupes musculaires. L' alternance de séquences dynamiques va oxygéner vos muscles et de postures statiques va étirer vos ligaments. Très vite, vous vous sentirez plus léger.e, moins ankylosé.e et plus souple !

Vous attendez un ou pluseiurs bébé ou vous souhaitez devenir parent.s ? Avec ce programme, vous allez être accompagné.e.s tout au long de ce moment particulier qu'est l'arrivée d'un bébé. Au fil des transformations de la maman, au fur et à mesure des questions qui se poseront, à chaque membre du couple, nous partagerons ensemble toutes les étapes depuis le 1er trismestre de grossesse jusqu'au sevrage du bébé en passant par la préparation à une naissance aussi physiologique que possible. Yoga pré et post-natal pour préparer et rétablir le corps avant et après l'accouchement, incluant un travail postural pour le confort du dos, des exercices de tonification du périnée, du chant et de la visualitation pour accueillir dans la joie et en pleine forme cette nouvelle vie !

Vous êtes parent d'un enfant qui a perdu confiance en lui à cause d'un harcélement scolaire, d'un trouble des apprentissages, d'un retard psycho-moteur, d'une hyper-actvité, d'un déficit attentionnel que le handicapent.. Vous êtes démuni.e.s face à son état et  vous aimeriez qu'il trouve les ressources pour recouvrer l'estime de lui-même et le goût d'apprendre ? Le Yoga améliore la méta-cognition, c'est à dire la compréhension que nous avons de nos processus d'apprentissage. Il favorise la concentration, valorise l'image de soi par la réalisation de nos objectifs sans rechercher la comparaison avec autrui, sans rechercher la performance mais juste en améliorant l'équilibre émotionnel et le calme intérieur... et plus largement la connaissance que nous avons de nous même. Le Yoga pour enfant est véritablement salavateur et sera comme une graine qui germera et l'aidera à pousser vers la lumière...